løft og lev længere -
et projekt af alfa omega vægtløftning
Vi tilbyder et intensivt forløb i funktionel styrketræning og løft, med fokus på at træne og styrke hele kroppen og bekæmpe ensomhed i coronaperioden
Vil du i form, og deltage i et coronavenligt bootcamp gruppeforløb i dagtimerne?
Så har vi det perfekte tilbud til dig -
det eneste kriterium er, at du gerne vil indgå i et “adskilt” fællesskab i en 13 ugers periode, og investere tid på at forlænge din krops funktionsniveau.
Tilbuddet er for borgere i københavnsområdet, som i øjeblikket ikke er tilknyttet arbejdsmarkedet (meget gerne 55år+, men ikke et krav).
I bliver opdelt i 4 firkanter og får jeres eget udstyr, og træningen vil være opbygget som individuel træning. Der tages altså hensyn til dig og din krop, og ALLE niveauer kan deltage - fra helt ny i træningsverdenen, til dig, der stadig ønsker at udvikle dig træningsmæssigt.
Det praktiske
- Hold ALFA tirsdag & torsdag kl 12.30-13.30
- Hold OMEGA tirsdag & torsdag kl 14.00-15.00
Start: uge 33, 2021 til og med uge 45, 2021.
I rummet vil være 1 underviser og 4 deltagere pr hold.
!!! Gratis tilmelding !!!!
Tilmelding sker på mailen: alfaomegavlvalby@gmail.com. Du er først tilmeldt når du får en bekræftelsesmail.
Adresse: Ny Ellebjerg Fysioterapi, Trekronergade 126K 2500 Valby.
Projektet præsenteres i samarbejde med Tim Kring & Tina Himmelstrup. Projektet er støttet af Kulturministeriet/Slots- og Kulturstyrelsen.
Spørgsmål kan rettes til Tim Kring på tlf 53559904