løft og lev længere -

et projekt af alfa omega vægtløftning

Vi tilbyder et intensivt forløb i funktionel styrketræning og løft, med fokus på at træne og styrke hele kroppen og bekæmpe ensomhed i coronaperioden

Vil du i form, og deltage i et coronavenligt bootcamp gruppeforløb i dagtimerne?

Så har vi det perfekte tilbud til dig -

det eneste kriterium er, at du gerne vil indgå i et “adskilt” fællesskab i en 13 ugers periode, og investere tid på at forlænge din krops funktionsniveau.

Tilbuddet er for borgere i københavnsområdet, som i øjeblikket ikke er tilknyttet arbejdsmarkedet (meget gerne 55år+, men ikke et krav).

I bliver opdelt i 4 firkanter og får jeres eget udstyr, og træningen vil være opbygget som individuel træning. Der tages altså hensyn til dig og din krop, og ALLE niveauer kan deltage - fra helt ny i træningsverdenen, til dig, der stadig ønsker at udvikle dig træningsmæssigt.

Det praktiske


- Hold ALFA tirsdag & torsdag kl 12-13
- Hold OMEGA tirsdag & torsdag kl 13.30-1430
Start: uge 1, 2021 til og med uge 13, 2021.

I rummet vil være 1 underviser og 4 deltagere pr hold.

!!! Gratis tilmelding !!!!

Tilmelding sker på mailen: alfaomegavlvalby@gmail.com. Du er først tilmeldt når du får en bekræftelsesmail.

Adresse: Ny Ellebjerg Fysioterapi, Trekronergade 126K 2500 Valby.

Projektet præsenteres i samarbejde med Tim Kring & Tina Himmelstrup. Projektet er støttet af Kulturministeriet/Slots- og Kulturstyrelsen.

(starttidspunktet rykkes hvis træningscentrene fortsat er lukket af coronarestriktioner).
Spørgsmål kan rettes til Tim Kring på tlf 53559904